Tại sao trẻ biếng ăn - Không phải ai cũng biết rõ

Đưa cô con gái 18 tháng đi khám dinh dưỡng ở trọng tâm khám dinh dưỡng ( Viện Dinh dưỡng quốc gia ) , chị Hà ( Hồ Đắc Di , Hà Nội ) mếu máo: "Mỗi ngày bé ăn 3 bữa là cả nhà có 3 trận chiến. Gia đình phải huy động hết tuốt lực lượng , người thì đút cháo , người thì làm trò , người nhảy múa... Để phục vụ người ốm cho bữa ăn của con”. Vậy   tại sao trẻ biếng ăn?

Thiếu vi chất dinh dưỡng

Thiếu vi chất dinh dưỡng không chỉ có tác động đến một điều gì đó đến chiều cao của trẻ mà còn dẫn đến tử vong , suy giảm trí óc. Các vi chất dinh dưỡng đang bị thiếu hụt ở trẻ Việt Nam gồm: sắt , selen , kẽm…

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn thế nào

biếng ăn là một bệnh rất gian truân với trẻ nhỏ. Dù cho căn nguyên nào thì hậu quả cũng là trẻ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng làm trẻ chậm tăng cân , chiều cao và giảm trí sáng dạ. Từ thời gian này , chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn có nguyên tắc chung là đảm bảo năng lượng và tăng chất dinh dưỡng nhu yếu cho sự phát triển của trẻ

Đảm bảo năng lượng cho bé

Để trẻ có khả năng thể đảm bảo năng lượng cho bé thì năng lượng cung cấp ( đồ ăn thức uống hằng ngày cho trẻ ) phải vượt năng lượng mất mát. Có nhiều cách như :

Thêm lên bữa , nếu trẻ ăn quá ít bữa

Nếu trẻ ăn quá ít bữa : 2 - 3 bữa/ngày. Ở trẻ nhỏ , ngoài bữa ăn chính bé còn phải được ăn thêm 2 - 3 bữa phụ. Các mẹ cũng nên để ý trước bữa ăn không nên cho trẻ ăn vặt.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ lười ăn thế nào

biếng ăn là một bệnh rất truân hiểm với trẻ nhỏ. Dù nguyên nhân nào thì hậu quả cũng là trẻ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng làm trẻ chậm tăng cân , chiều cao và giảm trí thông minh. Do đó , chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn có nguyên tắc chung là đảm bảo năng lượng và tăng chất dinh dưỡng nhu yếu cho sự phát triển của trẻ

Đảm bảo năng lượng cho bé

Để trẻ có thể thể đảm bảo năng lượng cho bé thì năng lượng cung cấp ( đồ ăn thức uống hằng ngày cho trẻ ) phải vượt năng lượng tiêu hao. Có nhiều cách như :

gia tăng bữa , nếu trẻ ăn quá ít bữa

Nếu trẻ ăn quá ít bữa : 2 - 3 bữa/ngày. Ở trẻ nhỏ , ngoài bữa ăn chính bé còn phải được ăn thêm 2 - 3 bữa phụ. Các mẹ cũng nên để ý trước bữa ăn không nên cho trẻ ăn vặt.

Cách chăm nom trẻ lười ăn : Cách nào đúng ?

chán ăn là hiện tượng hay gặp ở trẻ và có nghịch lý là các gia đình càng chú ý chăm sóc trẻ , ép trẻ ăn nhiều bao lăm thì trẻ càng chán ăn bấy nhiêu. Hãy cùng chúng ta điểm qua một số cách chăm sóc trẻ mà nhiều bà mẹ đã ứng dụng hiệu quả. Vậy chăm  cách chăm sóc trẻ chán ăn thế nào mới đúng

Không ép bé

Kinh nghiệm của nhiều bà mẹ cho thấy rằng nếu bạn ép bé ăn , bé sẽ nghĩ ra rất nhiều chiêu để “dọa” mẹ hoặc phản ứng lại mẹ. Cách nguy hiểm nhất mà nhiều bé sử dụng là nôn hay trớ ra thức ăn. Hẳn nhiên , không phải bé nào cũng cố ý làm điều này.  Đôi khi bé cũng không nhận thức rằng bé cố ý làm như vậy để không phải ăn nữa. Đó là một phản ứng tâm lý mà bé thấy thành công , sẽ ứng dụng tiếp.

Khi chúng ta ép con , bé sẽ thấy việc ăn thật là khổ , là cực hình , mà chả ai lại đón chào một cực hình cả. Khi người lớn chúng ta không muốn ăn , ai đó cứ ép chúng ta , thậm chí ấn vào miệng thì sẽ như thế nào? Việc ăn đó sẽ chả giấc ngủ ngon lành gì , lại còn “ăn” thêm vào bao tử bao lăm bực mình , ức chế , nhấm nhẵng nữa. Và một khi bé đã coi việc ăn là cực hình , nhìn thấy bát cháo là sợ , thì chuyện bé lười ăn , biếng ăn “trường kỳ” là điều dễ hiểu.

đa dạng menu và tạo sự hấp dẫn cho món ăn

Chế biến thức ăn không hợp khẩu vị cũng khiến trẻ chán ăn. Nguyên do thường là do cách chăm sóc trẻ chán ăn thiếu kỹ năng cho ăn và chế biến thức ăn cho trẻ. Khẩu vị của trẻ cũng giống như người lớn , nếu cứ bắt ăn thường xuyên một loại thức ăn nào đó thì trẻ sẽ chán ăn.
ngoại giả , các mẹ nên lựa chọn thực phẩm tươi , giàu dinh dưỡng , chế biến đúng cách. Một số thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng có xác xuất biên soạn như: tiết bò , tiết lợn , gan động vật , bầu dục , thịt bồ câu , đậu nành , vừng , đậu trắng… là những thực phẩm rất giàu chất sắt.

Ảnh 2: Một món ăn màu sắc , hấp dẫn bé rất khó từ chối

Trong các vi chất kể trên thì kẽm là vi chất đặc biệt quan yếu đối với trẻ nhỏ. Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần nông dân các enzym trong thân thể , giúp tăng tổng hợp protein , phân chia tế bào , tăng hấp thụ , thúc đẩy sự tăng trưởng , tăng cảm giác ngon miệng. Việc thiếu kẽm gây suy giảm miễn nhiễm làm có tác động đến một điều gì đó xấu đến sự phát triển các tế bào miễn nhiễm. Khi thân thể thiếu kẽm sẽ có các dấu hiệu và triệu chứng như: chán ăn , suy giảm công năng hệ thống giao thông miễn nhiễm , rụng tóc , ỉa chảy , mắt và da bị thương tổn , sút cân , vết thương lâu lành , tốc độ tăng trưởng chậm. Là một vi chất quan yếu với sự tăng trưởng của trẻ nhỏ , nhưng theo một nghiên cứu gần đây có đến gần 87% trẻ mỏ thiếu kẽm. Việc tu bổ vi chất kẽm là điều ưu tiên hàng đầu đối với trẻ nhỏ.
Selen có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất , tinh thần và trí tuệ của trẻ. Thiếu selen có thể gây chán ăn ở trẻ. Mẹ có thể tu bổ kẽm cho con trong những bữa ăn hàng ngày.

Hãy bắt đầu bằng một khí trời vui vẻ

Một điều quan trọng là phụ mẫu hãy tạo ra một khí trời vui vẻ cho bữa ăn của bé. Giờ ăn trở thành rất nhanh và nhẹ nhàng. Bé ngồi một chỗ , tập kết vào ăn hơn , vì thế ăn Vừa miệng hơn và ăn được nhiều hơn.

Ảnh 3: Hãy tạo ra một khí trời vui vẻ cho bữa ăn của bé

Thiết lập thời gian ăn hợp lí

Nhiều bé ăn từ sáng đến trưa mới xong , ăn trưa kéo dài đến chiều. Cả ngày cứ thế toàn là ăn , mà có nhiều nhặn gì đâu. Cha mẹ mỏi mệt là bé thì cũng chán ngán không kém
- Nên thiết lập thời gian hợp lý giữa các bữa chính và bữa phụ. Không nên để cho bé ăn vặt Trọn ngày. Khi đã no bụng , bé không còn cảm giác thèm ăn những bữa chính nữa.
- thời gian Phạm vi cho những bữa phụ là 10-15 phút , bữa Ấy là 30 phút hoặc chậm nhất là 40 phút. Bạn nên dọn sạch thức ăn thừa trên bàn cho bé sau giờ ăn. Nếu bé bỏ thừa nhiều trong bữa chính , bạn nên tìm cách cắt giảm đồ uống và thức ăn vặt trong ngày cho bé. Nếu bé ăn ít quá thì sau đó có thể tu bổ cho bé sữa chua , hoa quả hoặc những thức ăn có chất dinh dưỡng khác.
Xem thêm các bài viết về dinh dưỡng cho bé tại www.Dinhduongchobe.org

Mách mẹ biện pháp giúp cho trẻ lười ăn

Con lười ăn và cứ đến giờ cho con ăn là cha mẹ mệt mỏi. Đây không phải là một căn bệnh nhưng nếu tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng , Thiếu thốn dinh dưỡng về mặt thể chất và trí tuệ ở trẻ. Hãy cùng Dinhduongchobe.ORG tìm thủ pháp giúp cho trẻ chán ăn

1.Vấn đề dinh dưỡng cho bé và thực đơn

để ý tới hình thức món ăn

trẻ con luôn thích những gì nhiều màu sắc , vì thế trước khi thử xem món ăn đó có ngon không , trẻ sẽ bị cuốn hút nếu món ăn mẹ nấu thật sặc sỡ và quyến rũ. Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và Vừa miệng sẽ giúp cải thiện chứng chán ăn ở trẻ nhỏ.

Tăng cường sức đề kháng của trẻ trong mùa lạnh

Miền bắc đang bước vào giai đoạn khi hậu khắc nghiệt của mùa đông. Trong khi đó , miền trung và miền nam đang phải chịu sự thay đổi thất thường của nhiệt độ. Điều đó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của trẻ nhỏ , đặc biệt là trẻ biếng ăn , đối tượng có sức đề kháng không khỏe mạnh.
Vậy làm thế nào để tăng cường sức đề kháng của trẻ biếng ăn khi trời lạnh?

Ảnh 1.1. Mùa lạnh khiến trẻ dễ dàng nhiễm bệnh , đặc biệt là trẻ biếng ăn với sức đề kháng yếu

Bệnh mùa lạnh và vai trò của sức đề kháng

Mùa đông luôn là thời điểm các bà mẹ lo lắng nhiều nhất cho sức khoẻ của con nhỏ do môi trường thời tiết khắc nghiệt- điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn phát triển.
Những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ vào thời kỳ này là sốt xuất huyết , viêm phổi , viêm họng , bệnh ngoài da , tay chân miệng...Tỷ lệ trẻ biếng ăn mắc các bệnh trên cao hơn nhiều so với số trẻ phát triển bình thường bởi sức đề kháng-“chiếc áo bảo vệ”cho sức khoẻ của bé không còn đủ độ dày để chống chọi lại sự hà khắc của thời tiết.
Như vậy , điều các bậc phụ mẫu cần quan tâm hàng đầu khi chăm chút sức khoẻ cho trẻ biếng ăn ngày lạnh là có những giải pháp nhằm tăng cường sức đề kháng của trẻ một cách công hiệu nhất.

Giải pháp tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Sức đề kháng không phải vĩnh viễn mà luôn đổi thay tuỳ theo hoạt động của cơ thể. Chức năng canh giữ của “lá chắn” này sẽ suy giảm nếu chế dộ sinh hoạt không bình thường hoặc chế độ chăm chút lệch lạc cách , đặc biệt là vào mùa lạnh.

1. Sữa mẹ

Đối với trẻ lọt lòng và trẻ nhỏ , sữa mẹ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển toàn thể của trẻ. Sữa mẹ luôn là sự ưu tiên hàng đầu trong việc đảm bảo một sức đề kháng khoẻ mạnh. Các chất miễn dịch thừa thãi trong nguồn sữa mẹ , có thể tương trợ chặn khi vi khuẩn , vius tiến công hệ miễn dịch của bé.
Các chuyên gia ý tế khuyên các bà mẹ nên cho con bú tuyệt đối bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và duy trì liên tục trong 1 năm hàng đầu để cung dem cho bé sức đề kháng hoàn hảo , tăng cường lượng dưỡng chất nhu yếu cho sự phát triển của trẻ.

Ảnh 1.2. Sữa mẹ là sự ưu tiên hàng đầu trong việc đảm bảo một sức đề kháng khoẻ mạnh.

2. Chăm chút trẻ đúng cách trong mùa lạnh

Với mỗi căn bệnh thường gặp ở trẻ trong mùa đông , phụ mẫu cần vận dụng những thủ pháp phòng bệnh và chăm chút đặc biệt để mang lại công hiệu tốt nhất.
Đối với các trẻ đã mắc bệnh , phụ huynh cần sớm đưa trẻ đến bệnh viện để điều trị kịp thời để tránh tình trạng sức khoẻ bé ngày càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng do tác động của bệnh.
Với các bệnh đường thở , phụ mẫu cần để ý phải mặc ấm cho trẻ , tránh trường hợp trẻ bị cảm lạnh đột ngột khi tắm. cần tắm nhanh cho trẻ ở khu vực tránh gió , không để trẻ chơi đùa với nước quá lâu. Khi trời chuyển lạnh , có sương , trẻ cần được mặc ấm hơn , được trang bị đầy đủ bao tay , bít tất , khẩu trang , phòng tránh tuyệt đối không cho khí lạnh tác động vào mũi , họng , vùng da hở do không có áo quần che kín. Đặc biệt , ban đêm lưu ý đắp chăn cẩn thận cho trẻ để tránh cảm lạnh.
Với bệnh đi rửa , một căn bênh phổ biến không kém đối với trẻ nhỏ trong mùa lạnh , bé cần được đưa đến thầy thuốc khám để xác định rõ nguyên nhân gây bệnh và có thủ pháp điều trị công hiệu , thích hợp. Bình thường , khi trẻ bị đi rửa , cần được bù nước và chất điện giải bằng cách cho trẻ uống dung dịch orezol. Bên cạnh đó , phụ huynh cần lưu ý thêm về việc cho bé ăn những thức ăn mềm , dễ tiêu , đủ chất dinh dưỡng.

3. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ

Bên cạnh sữa mẹ và những thủ pháp phòng tránh nhiễm lạnh cho trẻ , việc tu bổ nguồn dưỡng chất thiết yếu một cách đầy đủ và khoa học là thủ pháp không thể thiếu nhằm mang đến cho trẻ sức đề kháng khỏe mạnh.
Các loại dưỡng chất nhu yếu cho sức đề kháng của trẻ nhỏ là kẽm , sắt , selen , vitamin A , vitamin C...
Các loại vitamin , các loại rau , củ có vẻ đan , vàng như cà chua , cà rốt , rau dền , rau chân vịt , bí đỏ , sữa , gan động vật...là nguồn cung cấp dồi dào. Mẹ nên tăng cường hàm lượng rau củ trong bữa ăn của trẻ để giúp trẻ tổng hợpđề kháng một cách gián tiếp , qua đó tăng cường sức đề kháng cho trẻ.
Kẽm-khắc tinh của các loại virus , là dưỡng chất đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ của bé khi thời tiết chuyển lạnh. Bạn có thể tìm thấy nguồn chất kẽm trong các loại thịt , gia cầm , thuỷ sản hay các loại đậu , vỏ hạt cứng , hạt mầm...
Tuy nhiên , trong quá trình chế biến thức ăn , các loại dưỡng chất có thể bị tiêu hao. Đặc biệt với trẻ biếng ăn , việc cho trẻ ăn đầy đủ , giúp trẻ tiếp nhận dưỡng chất dễ dàng gặp không ít khó khăn. Khi đó , các sản phẩm tu bổ kẽm , sắt và vitamin nhu yếu cho trẻ là tuyển trạch tối ưu. Cốm bổ dưỡng Faskid là sự phối hợp hoàn hảo của các vi chất thiết yếu như kẽm và selen. Với nguyên lai tuyệt đối thiên nhiên từ mầm đậu xanh giàu kẽm hữu cơ và nấm men , cùng công nghệ Phagepy hiện đại giúp tăng cường các vi khoáng cốm , sản phẩm là giải pháp hữu hiệu góp phần mang đến sức đề kháng khoẻ mạnh cho bé yêu. Không chỉ có vậy , cốm Faskid với hương vị đậu xanh thơm ngọt thiên nhiên , giúp bé biếng ăn Cứu vãn vị giác , kích thích tiêu hoá và sức đề kháng , chăm chút Toàn thể sức khoẻ bé yêu của bạn.

Ảnh 1.3. Cốm bổ dưỡng Faskid , nguồn cung cấp hàm lượng kẽm và selen hữu cơ cao hàng đầu trên thị trường , giúp trẻ hết biếng ăn , tăng sức đề kháng.

Nguồn : www.Dinhduongchobe.org

Nấu ăn cho trẻ chán ăn - Thế nào cho đủ chất ?

Dinh dưỡng từ thực phẩm là một phần chẳng thể thiếu đối với thân hình con người. Điều đó càng quan yếu đối với nấu ăn cho trẻ biếng ăn - Thế nào cho đủ chất ? vì có hấp thụ tốt thức ăn được cung cấp trực tiếp , bé mới có đủ lượng và chất để phát triển thân hình một cách toàn diện.
Các mẹ cần chú trọng bồi bổ bằng các loại thức ăn giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhanh bắt kịp tăng trưởng

Giải mã nguyên do bệnh còi xương ở trẻ thơ

Nếu con bạn thường xuyên quấy khóc , ngủ không an giấc , giật thột , ra nhiều mồ hôi lúc ngủ rụng tóc vùng sau gáy làm nên hình vành khăn , răng mọc chậm , chậm biết lẫy , biết bò , đi , đứng...thì hãy nghĩ đến việc bé bị thiếu canxi.
chủ yếu căn nguyên bệnh còi xương ở trẻ mỏ chính là   thiếu vitamin D & Canxi . Việc thiếu chất này sẽ làm giảm hấp thu canxi ở ruột , dẫn tới hạ canxi máu , gây rối loạn quá trình khoáng hóa xương.

Trẻ bị thiếu canxi – nên uống sữa như thế nào?

Trên thực tế , tình trạng trẻ bị thiếu canxi hiện tại khá phổ quát. Ngoài việc sửa sang vitamin D cho trẻ thì nhu cầu sửa sang thêm sữa cho trẻ cũng là hợp lí. Tuy nhiên việc trẻ bị còi xương nên uống sữa gì cho trẻ không thể phó mặc tất thảy cho nhà sản xuất mà các bậc cha mẹ cũng nên có những am tường đúng cách để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Xác định đúng căn nguyên gây còi xương ở trẻ

Các bậc cha mẹ cũng cần lưu ý thiếu vitamin D là căn nguyên chính yếu gây ra bệnh thiếu canxi. Việc thiếu chất này sẽ làm giảm tiếp nhận canxi ở ruột , dẫn tới hạ canxi máu , Làm loạn  quá trình khoáng hóa xương.

Mách mẹ loại siro cho trẻ chán ăn

Khi chăm sóc trẻ nhỏ thì vấn đề đã khiến không ít ông bố bà mẹ nhức đầu và mỏi mệt đó là tình trạng trẻ biếng ăn. Theo số liệu report thì trên thế giới có khoảng 50% trẻ từ 1-6 tuổi mắc chứng biếng ăn và tình trạng này ở Việt Nam đạt mức đáng báo động 20-45% và có xu hướng ngày một gia tăng.

Ảnh 1: Nên tìm hiểu kỹ nguyên do tại sao trẻ sao nhãng khi tới bữa ăn